¿Qué es el Programa Sénior 360º?
El Programa Sénior 360º es un plan terapéutico integral diseñado para adultos de 65 años o más que presentan síntomas leves o moderados de deterioro físico o cognitivo. No es una consulta puntual ni un curso. Es un acompañamiento médico estructurado de 6 meses que aborda simultáneamente todas las áreas que influyen en la salud de una persona mayor.
Lo desarrollé tras más de 20 años de investigación y práctica clínica en los mejores hospitales de España. Desde noviembre de 2025 está disponible también en formato grupal, como evolución natural del programa individual que llevo ofreciendo durante 6 años.
¿Por qué un programa y no una consulta?
Porque el deterioro en las personas mayores nunca tiene una sola causa.
En mi experiencia clínica, el 90% de los casos que llegan a mi consulta tienen al menos tres problemas simultáneos que nadie ha abordado juntos: polifarmacia, pérdida de masa muscular, déficit nutricional, aislamiento social, deterioro cognitivo no evaluado correctamente.
Una consulta de 10 minutos no puede resolver eso. Un plan de 6 meses, sí.
Las 5 áreas que evaluamos
Antes de construir el plan, realizo una valoración geriátrica integral que analiza:
Medicación. Revisamos toda la historia clínica y detectamos casos de polifarmacia — medicación duplicada, inadecuada para la edad o que está causando efectos adversos que se confunden con deterioro.
Función física. El 50% del éxito del programa depende de recuperar la autonomía física. Cuando una persona mayor recupera movilidad, recupera también motivación y calidad de vida.
Estado cognitivo. Evaluamos memoria, atención, orientación y estado emocional. La salud cognitiva, el sueño y el ánimo están profundamente relacionados.
Analítica. Detectamos carencias frecuentes en personas mayores: hierro, vitamina D, B12, función tiroidea. Muchos deterioros que parecen irreversibles tienen causas analíticas tratables.
Nutrición. Ajustamos la alimentación para recuperar masa muscular, energía y función cognitiva.
¿Qué incluye el programa?
El programa tiene una duración de 6 meses e integra:
5 consultas médicas individuales conmigo, de entre 60 y 75 minutos cada una, realizadas online.
Un informe médico completo y valoración neuropsicológica integral al inicio.
Sesiones semanales de trabajo de fuerza y memoria todos los jueves, conmigo.
Terapia ocupacional grupal tres días a la semana con Cristyn González, especialista con más de 20 años de experiencia en deterioro cognitivo.
Apoyo psicológico quincenal con María Soto, psicóloga y logopeda, fundadora de Educa Bonito.
Encuentros quincenales donde los usuarios se conocen y comparten experiencias en grupo.
Para el cuidador principal, el programa incluye además apoyo psicológico grupal mensual, asesoramiento completo sobre la Ley de Dependencia y una comunidad de WhatsApp con reuniones quincenales.
¿Para quién es el Programa Sénior 360º?
Para adultos de 65 años o más con despistes, o sensación de debilidad (deterioro cognitivo o físico leve o moderado) que quieren un plan real para revertir o frenar ese proceso.
Es importante que la persona pueda caminar y tener una conversación lógica. Si no es así, el programa individual es más adecuado.
Puede ser candidato si tu padre o madre:
— Tiene olvidos ocasionales pero mantiene conversación. — Camina solo aunque necesite supervisión puntual. — Come con normalidad, aunque con algo menos de apetito. — Está más apagado, menos activo o con cambios de carácter.
Necesita programa individual si no mantiene conversaciones lógicas, confunde a personas cercanas, tiene incontinencia total o no camina sin ayuda física constante.
Una llamada que lo aclara todo
Antes de inscribirse, realizo siempre una llamada de valoración gratuita de 30 minutos. En esa llamada evalúo si la persona es candidata al programa grupal o individual, y te explico exactamente qué podemos conseguir en su caso concreto.
Es sin compromiso. Y en 30 minutos tienes más claridad de la que has obtenido en meses de consultas.
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Dra. Paola Ríos Germán, PhD
Médico. Especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública.
Especialista en Geriatría
Premio de la Organización Mundial de la Salud por trabajo de investigación.