Consulta geriátrica y preventiva para le recuperación y mejoría Física y Mental del adulto mayor
Merece(s) estar mejor
Con pauta de actividades y revisión de medicación, tiene(s) un potencial de mejoría
Todos mis servicios están enfocados a mejorar y recuperar el estado físico y mental previo a un proceso o enfermedad. Debes saber que no me dejo llevar por los años de la persona o por los diagnósticos de base.
Las personas, haciendo ciertas actividades sencillas y revisando la medicación, tenemos potencial de mejoría. Esta es la base de mi acompañamiento.
Además de ofrecer explicaciones entendibles para que puedas conocer el motivo de cada una de mis recomendaciones. Quizás, es una de las cualidades que más me agradecen los familiares.
También en los últimos días de la vida, te puedo acompañar con el mismo principio: mejorar el día a día.
«¿Es normal o consecuencia de la edad?» «¿Se puede hacer algo?»
Si hay temas que te generan más dudas que tranquilidad, un buen diagnóstico puede resolverlas.
Realizo el test neuropsicológico completo para detectar problemas de atención, lenguaje, funciones ejecutivas…
Te explico la evolución de la enfermedad y sugiero actividades para buscar una mejoría en conducta, en actividad y, por su puesto, en calidad de vida.
Además, explico el tratamiento y porqué recomiendo acompañarlo de actividades físicas y mentales para potenciar su efecto.
Con frecuencia, se asocian problemas de conducta, del ánimo o de insomnio a los de memoria. O coexisten otros como debilidad, alteración de la marcha o caídas.
También los tengo en cuenta en mis sesiones.
Las consultas suelen ser por depresión o ansiedad asociadas a la polifarmacia o problemas crónicos o de larga duración.
Existen cambios que pueden iniciarse tras un duelo que también se tratan en psicogeriatría.
Algunos problemas de insomnio no son lo que parecen. Por ejemplo, muchas veces se debe a la medicación de base y es conveniente revisarla.
En todos los casos que es posible trato de acompañar la medicación de actividades sencillas para que el tratamiento sea más efectivo.
Cardiogeriatría
Ajusto la medicación por edad y estado físico y mental según la Sociedad Europea de Cardiología.
No hacerlo así puede provocar un empeoramiento en lugar de mejoría.
Evalúo a las personas que tienen insuficiencia cardiaca, reconocidas por muchos familiares como «las piernas hinchadas».
Este servicio puede mejorar casos más complejos como
recambio de válvulas, arritmias o la falta de actividad después del inicio de medicación.
Mis pacientes suelen mejorar física, mental y médicamente porque realizan actividades sencillas para fortalecer el corazón.
A menudo surgen dudas sobre la Ley de Dependencia, por eso tomo tiempo en explicarla cuando pacientes o familiares así lo requieren.
La evaluación mínima que realizo para la solicitud de la dependencia incluye el diagnóstico mental y físico.
Es una evaluación muy completa importante en este tipo de solicitudes.
Muchas veces explico las prestaciones que se pueden tener en Centros de Día, cheques servicios o ayuda a domicilio.
En este último caso, también cómo iniciar una ayuda a domicilio con personas que se niegan a tenerla.
Las relaciones sociales sanas con familiares y amigos permiten mejorar mental y físicamente, por eso forma parte de mis pautas.
Explico cómo aumentar el círculo de amigos con actividades cercanas al domicilio y porqué es importante para la mente y el cuerpo.
En el momento en que se decide acudir a una residencia de mayores, realizo asesoramiento
de actividades adecuadas para los centros.
Y sí, es posible realizar la valoración en una residencia.
Alteración de la marcha, Caídas y Recuperación Funcional post hospitalización
¿Sabes que, de media, cada
persona puede tener más de 10 problemas que produzcan problemas de marcha?
Un gran motivo de orgullo para mí es que las personas que veo «dejan de caerse» y, además, mejoran su calidad de vida.
Esto retrasa la
necesidad de pedir ayuda, la institucionalización y mejora su autoestima.
Existen varios estudios donde se ve que el 60% de las personas mayores de 65 años pueden hacerse más dependientes después de una hospitalización.
Esto no es debido a la edad y existen fórmulas
para mejorar física y mentalmente.
Se le llama así a la recuperación física después de un problema.
Cuando la formación en geriatría no es la adecuada, esta falta de recuperación se suele achacar a la edad y no deberíamos conformarnos con esta respuesta.
Pérdida de peso, Oncogeriatría y Cuidados Paliativos
Cuando una persona pierde peso de forma progresiva de forma semanal o mensual puede deberse a un problema médico.
En caso de diagnóstico oncológico lo ideal es tratar de que la persona no pierda su vitalidad física o mental.
Tengo un programa de Prehabilitación dirigido a personas que van a iniciar quimioterapia, radioterapia o una cirugía.
En caso de estar recibiendo estos tratamiento, el objetivo es mantener o recuperar la vitalidad física lo antes posible.
(Máster en Cuidados Paliativos)
He ayudado a muchas familias a reducir el dolor, falta de aire, etc. Y también a evitar el ingreso hospitalario de manera frecuente, o en su final de vida.
La artrosis se puede mejorar con actividades y tratamiento sencillo. El uso exclusivo de medicación no es efectivo en estos problemas.
Hay 3 tipos de tratamiento para la osteoporosis y mucha desinformación.
Sé de lo que hablo, este fue el tema de mi tesis doctoral para el Doctorado en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid.
La recuperación de las fracturas requieren un proceso médico que incluye:
- Anemia
- Correcta ingesta de proteínas
- Rehabilitación
- Correcto control del dolor
- Valoración de medicación
- …
Si ves que la recuperación no es la adecuada, te puedo ayudar.
Medicina Geriátrica
Cuando una persona pierde peso de forma progresiva de forma semanal o mensual puede deberse a un problema médico.
La «falta de ganas” en el día a día puede deberse a causas tan variadas como anemias, depresión o exceso de medicación.
Desde tensión arterial o diabetes en la persona mayor, como en otros más complejos como procesos oncológicos.
Si te han recomendado o crees que necesitas un profesional que valore todos los temas médicos de forma integral, estás en el sitio correcto.
Polifarmacia, Revisión de Medicación inadecuada, Problemas de adherencia farmacológica
Medicación que se toma de forma habitual están contraindicada en la persona mayor y puede generar problemas.
Si crees que la salud de un familiar ha ido a peor desde que toma cierta medicación, podrías estar en lo cierto.
Igual que en los niños se ajusta la medicación por edad y peso, en la persona mayor debe ajustarse por edad y estado físico y mental al menos, como mínimo.
Pero también por estado nutricional o el aspecto social, entre otros.
¿Sabías que un 15% de los problemas tipo demencia se deben a la medicación?
Si sospechas que este es el problema, contáctame.
Un porcentaje altísimo de caídas se deben a la medicación.
Asesoramiento en nutrición de personas mayores desde el con técnicas fáciles de seguir.
Valoración de afectación de hormonas, minerales, vitaminas, anemia, déficit de proteínas…
Esto es cuando la persona tiene menos músculo del
que debería, y además no «funciona» de manera correcta.
Para conocer el estado basal físico, mental, social y
nutricional y ofrecer un correcto tratamiento médico, quirúrgico, etc
Si es necesaria.
Desde suplementos proteicos, para diferentes tipos de anemia, ácido fólico, hierro, vitamina B12, vitamina D, calcio, magnesio…
Todo según la evidencia científica actual en la
persona mayor.
Desaconsejo «acudir al herbolario» o fiarse de redes sociales sin asesoramiento profesional especializado.
Pueden sufrirse consecuencias físicas por información incorrecta.
Una valoración completa debe incluir un historial médico detallado, antecedentes familiares, hábitos de vida, medicamentos que esté tomando y condiciones crónicas existentes.
Esto permite personalizar el plan de prevención para cada persona.
Es importante identificar posibles riesgos en el hogar que puedan contribuir a accidentes o caídas.
Esto incluiría la revisión de la movilidad, la fuerza muscular, la coordinación y la adaptación del entorno doméstico para mayor seguridad.
Me aseguro de que los pacientes no tomen medicamentos innecesarios o con efectos adversos, y realizo los ajustes necesarios.
En mi evaluación incluyo una evaluación periódica de la salud mental para identificar síntomas de depresión, ansiedad o aislamiento social.
Cumplir años conlleva retos emocionales y es importante proporcionar apoyo psicológico cuando es necesario.
Llevar una dieta adecuada, realizar ejercicio regular y adaptado, hidratarse adecuadamente o cuidar las horas de sueño es importante para la prevención.
Ofrezco recomendaciones individuales para llevar una vida activa y saludable, a cualquier edad.
Evalúo la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas para detectar signos tempranos de demencia o enfermedades neurodegenerativas.
Trabajo en equipo con otros profesionales y reuniones multidisciplinares
Dirigido a empresas y profesionales que trabajan con personas mayores.
Si eres profesional de la fisioterapia, terapia ocupacional,
psicología, trabajo social o médico (de residencias, de familia o
especialista) podemos colaborar.
Puedo valorar al paciente y comentarte qué problemas veo, si así lo autoriza la persona.
Podemos tener reuniones multidisciplinares cada cierto tiempo, marcarnos objetivos, ver la evolución y apoyarnos mutuamente.
Trabajo con varias empresas, sociedades y autónomos que me han contactado para valorar en común a una persona mayor y el resultado ha sido increíble.
El trabajo con las personas mayores tiene muchas aristas y no puede depender de un solo profesional.
Soy Paola Ríos Germán
Doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid, especialista en Geriatría, Medicina Preventiva y Salud Pública con más de 20 años de experiencia.
Me implico especialmente en investigación para la salud y recuperación eficaz de los adultos mayores.
He trabajado con instituciones como:
